jueves, 28 de diciembre de 2017

Vivamos aquí y ahora

Cuál es tu verdadero propósito?
Que es lo que quieres hacer con tu vida?
Realmente no importa lo que hagas, debes encontrar tu propósito en tu día a día.  Podrás hacer las cosas más trascendentes, las mejores hazañas, ser un súper héroe, salvar al mundo entero... solo si lo haces con la intención del amor.

El amor por Uno, sabiendo que todo lo que das en realidad te lo estás dando a vos mismo...y uno mismo es la Humanidad toda! 1 + 1 = Uno.
Es simple, ama todo lo que te rodea, sin escatimar nada, då todo lo que puedas, con el corazón (ni siquiera tienes que desembolsar un solo peso) pon la intención en el Amor, no especules, no esperes nada a cambio.  Sér es dar! 

Disfruta y no te critiques, anímate a tomar la Vida! Sin preocuparte por nada! Porque todo lo que tenga que pasar será perfecto en el instante en que suceda...mientras tanto...Vive!!
Aquí y Ahora!!
Gabriela Christin
@sincroniser

martes, 26 de diciembre de 2017

La Rendición, la aceptación



La única manera de vivir es aceptar con todas las entrañas que nada externo puede ser modificado por mí! Solo puedo ejercer el poder que me ha sido dado para usarlo en mí misma.
Entonces puedo cambiar mí percepción y así cambiará mí mundo

Cuando dejó de resistir, dejo de pelear, y de luchar , es ahí cuando empiezo a quitar el velo de la "injusticia" , porque mí vida comienza a tener un sentido.  Ya no me resisto, solo acepto que las cosas sean como son, acepto la enormidad de mí vida, y que todo es para un bien mucho mayor, aunque no tenga ni idea de cual es aquí y ahora.

Quizá en estos momentos estés sufriendo, que las situaciones de tu vida te han superado...si, entonces...queremos seguir así? En el camino de la dualidad? Tratando no sé por medio de artimañas cambiar lo que vemos?? 
Hoy, podemos elegir la opción rendición! Y permitir que todo Sea...
Aunque eso implique quedarse solo y sin nada, nada...

Permitamos la más absoluta soledad, los dolores más profundos del corazón, y quizá, después de entregarnos a las más temidas oscuridades empecemos a renacer a una nueva vida... luminosa y colmada de Amor...a uno mismo!

Ahora comprendo que por más que te resistas a soltar, aparece la llamada, te toca  hacerlo...y si no lo haces,  lo de afuera va a soltarte a vos!!

Que estas esperando? El tiempo corre Alicia, tienes que entrar en la madriguera...sigue al conejo blanco...
ese es tu Ser interior buscando...ENCONTRANDO..TE!




Gabriela Inés Christin
@sincroniser

miércoles, 4 de octubre de 2017

Correr/Entrenar y Meditar

Correr/Entrenar y Meditar

Hay un nuevo paradigma que tiene para ofrecerte un sinfín de posibilidades de entrenar y vivir en estado de buena salud emocional y física!  Hoy día tenemos al alcance estas nuevas herramientas que permiten acceder a este bienestar y plenitud, tratando a las personas de manera holística e integral! Llegando al autoconocimiento podemos sorprendernos todas lo que somos capaces de hacer!!


Aquí van algunos consejos para que puedas entrenar y correr de otra manera, descubrí que siempre hay cosas que cambian en tu vida y esta puede ser una aventura diaria en tu entrenamiento.  No dejes de sorprenderte y de gratificarte!

Prepárate:
Antes de salir a correr puedes hacer un ejercicio de respiración de unos 5 minutos solamente: simplemente sentado en un lugar cómodo, respirar y prestar atención a la respiración dejando que los pensamientos que aparezcan pasen de largo sin juzgarlos.  Simplemente!
Luego presta atención al ritual de tu preparación mientras te vistes para salir, este también es un momento en que tu mente entra en el modo Training.  Aquí  tu cuerpo se predispone al movimiento, tu cuerpo y tu mente van de la mano.  Hay emociones que aparecen…nos predisponemos al estrés (saludable) del movimiento…

A la acción:
Mientras estas corriendo: pone toda tu atención a lo que estás haciendo.  Si vas a correr, corre…no hagas nada más!


  1.      Presta atención a tu cuerpo en cómo te preparas y te vistes para salir.  Cada día es diferente.  Como te sientes hoy?
  2.      Hace lo más fácil: si te gusta escuchar música, prográmala para inspirarte.  Por ejemplo: para prestar atención a la música inspiradora pero más atención ponle a tu respiración.  Luego, si puedes dejar la música podrás descubrir un estado mucho más elevado de conciencia.
  3.      Céntrate en la respiración: igual que cuando estamos meditando, observar tu respiración.  Cada vez que aparece alguna distracción la saludas y la despides para volver a concentrarte.  Tu objetivo es estar presente
  4.           Céntrate en tu cuerpo.  Que está pasando en él? Como lo sientes? Cuales partes hay tensas, cuales relajadas? Hay molestias? Dolores?Como están tus pies? Piernas, hombros, abdomen, cadera?  Observa las sensaciones corporales.   Está comprobado que este tipo de observación ayuda a prevenir lesiones porque se detectan pequeñas molestias antes de que se desencadenen lesiones peores.
  5.      Presta atención a tu entorno, al camino que vas atravesando, lo que sucede a tu alrededor, recorda que siempre están pasando cosas…cada vez que pases por el mismo lugar intenta descubrir algo nuevo.  Sintoniza tu curiosidad.  Conseguirás renovar tu motivación por la carrera.
  6.      Observa lo que pasa dentro de tu cabeza.  Que estas pensando? Date cuenta del dialogo interno. Presta atención a cómo te estás tratando hoy.  Estas siendo benévolo o demasiado critico con vos mismo?  Te sientes confiado? Cuídate y anímate a través de tu dialogo interno, tratándote con respeto y cariño.  Observate y deja afuera el juicio respecto de esto.
  7.      Si eres un corredor, estas acostumbrado a ser constante y disciplinado, ya sabes afrontar el aburrimiento y la fatiga, sabes cómo superar distintas etapas y adversidades.  Usa esta experiencia para estar concentrado el mayor tiempo posible.  Aunque no debes pretender estar presente el 100% del tiempo.  La Atención es un musculo que hay que entrenar y de los más difíciles, pues no nos han entrenado para ello.  Intenta estar centrado por 1 minuto al principio y luego ve ampliando el tiempo progresivamente.
  8.       No juzgar.  Acepta el cansancio o el dolor, aprende a entender que “esto también pasara”, es parte del entrenamiento y también de la vida de todos.  Cuando aparezca respira tu dolor, acéptalo (salvo que sepas que es una lesión que impide continuar  vive ese dolor sabiendo que es algo que forma parte de ti y que eso que te sucede sos vos también.
  9.       La velocidad y la distancia no son importantes para tu meditación.  Hagas lo que hagas presta atención a lo que haces.  Puedes poner puntos en el recorrido donde revisaras si estas presente en lo que haces o si estas dejando vagar tu mente.  Ya sabes que si tu atención se dispersa, la recuperas y vuelve a empezar.
  10.      Volver a sintonizar con la alegría de correr y entrenar, buscando el recurso de la alegría.  Sintonizar con algún momento en tu vida en donde hayas sentido alegría y placer, visualízate colmado de disfrute y lo trasladas a tu cuerpo.  Comienzas a sentir ese placer en el movimiento y tratas de sostenerlo lo más que puedas.  En la medida que tu entusiasmo decae puedes repetir este ejercicio tantas veces como sea necesario. 
  11.      Puedes jugar a visualizar que el correr te proporciona súper poderes como por ejemplo que en lugar de correr por el piso estas flotando en el aire, imagina que tu marcha es tan suave que no existe el suelo debajo de tus pies y que en lugar de avanzar en paralelo al piso estas elevándote hacia el cielo.  Este ejercicio puede resultar un poco descabellado y loco, pero el resultado al imaginarse flotando puede generar un gran bienestar y alegría.  Pruébalo!
  12.      El gran consejo: disfruta a pleno! no te preocupes por nada mas, en ese momento solo existís vos y tu camino.  Aleja las preocupaciones por el futuro y las elucubraciones del pasado.  Tu momento sos vos y no existe nada más que este momento.  Toma consciencia de ello, tu cuerpo es tu amigo, agradece tenerlo porque es el medio que te permite experimentar todo el recorrido.  No te critiques, ni te juzgues por nada! Eso solo te retrasa en el camino!
  13.       Confía en tu poder interno, en tus posibilidades, y sabé que, en la medida que lo creas y confíes, podrás superarte día a día.  Imagina tu objetivo realizado pero no te apegues a él. Simplemente observá ese objetivo ya realizado y vibrá la emoción que recorre todo tu cuerpo en esos momentos imaginados. Recordá esa emoción! Recordá el sentir corporal.  Ese es tu Gran Recurso!!! Practícalo a diario.  Porque tu inconsciente cree que eso que ves y sentís es verdad, y ese es el camino a tu éxito!


Espero te hayan gustado estos consejos y los pongas en práctica!
Gabriela Christin
Profesora de Educación Física/Preparación Física
Acompañante en Bioneuroemoción – Reiki


jueves, 3 de agosto de 2017

Tengo miedo de ser juzgado por los demás?

Tener miedo de:
La opinión de los demás
Mostrarme tal cual soy
De ser inadecuado o ser juzgado por los demás
La timidez es real?

Que se esconde detrás de una persona tímida e insegura?

Desde mi propia experiencia de tímida a mi edad adulta he realizado una transformación tal que me ha llevado hasta el punto de conducir un programa de radio.  Hablar al público y exponerme.  Y se que cualquiera puede hacerlo!
Hace varios años que vengo trabajando con Bioneuroemoción,  lo que puedo decir con respecto a esto es que superar la timidez no fue un trabajo especifico que realice, sino que fue la consecuencia de desaprender otras situaciones de mi vida, que por consiguiente me trajeron la gran satisfacción de quitarme esas capas de cebolla en donde cada día me veo mas a mi misma!!

Como siempre digo si realmente queres cambios en tu vida tenés que incorporar este nuevo paradigma a tu vida,  y lo más maravilloso de todo es que no hay que hacer nada raro!! Ni vestirte de una manera exótica, ni comer determinadas comidas u omitir otras, ni dejar toda tu vida anterior, separarte de toda la gente o de tu pareja, dejar de ver a tus padres o cambiar de casa, ni de país!!  Porque el cambio está en un solo lugar…el cambio esta adentro de cada uno de nosotros!!  Quiero aclarar que uno puede alejarse de situaciones que nos desagradan, pero siempre hacerlo desde la consciencia…dándose cuenta de todo esto que venimos diciendo…y además, es que seguramente vas a terminar alejándote de manera natural de situaciones que vibraban con tu viejo yo.  Luego veras que aparecerán esas nuevas personas y situaciones que nos acompañaran en el nuevo cambio de paradigma.



Superar el miedo a ser juzgado, el miedo a hablar en público, a expresar lo que sentimos, a decir que no, a decir que si!!  Está relacionado con muchas creencias de no ser capaz, de sentir que somos diferentes, de creernos separados de los demás y eso crea mucho miedo!!
Quien no se cree que es diferente a los demás? Quien cree realmente que esta unido a los otros? Que cuando nos encontramos con una situación que nos disgusta esa situación también habla de nosotros? Y que es una excelente oportunidad para aprender…para quitarse otra capa mas de cebolla…

Una persona que teme exponerse se cree especial, cree seguramente que tiene algo que mostrar y enseñar a los demás! Y en su proyección se encuentra con un graaaan jurado que constata todo lo especial que se siente esta persona.  Ustedes pensaran…como?!!! Yo que soy tan tímida me siento especial?  Si señoras y señores!! El tímido no es humilde…porque el tímido es el primero que esta juzgando!!! Es el primero que observa a todo el mundo y “opina”…por lo tanto su proyección termina en el mismo!!



Una persona libre, una persona que ha liberado estar encadenada a la opinión, a la crítica, una persona que ve la Unidad, que observa su vida con una mente inocente, dejara de experimentar el ser tímido y el temor a ser juzgado.  Porque se convierte en el observador consciente que puede darse cuenta que todos somos Uno y que estamos entrelazados cuánticamente.  Y sabe que Ser uno mismo es tan simple… Es entregar al Universo mi esencia, es la riqueza más grande que uno posee, nuestro propio Ser.

                                                                                   Gabriela Inés Christin
                                                                               Acompañante en Bioneuroemoción(r)
                                                                                                           Prof. de Educación fisica


Espero que les haya sido de utilidad este articulo, si les gusto pueden compartirlo.  Muchas gracias!


martes, 18 de julio de 2017

LA AMISTAD

Tenemos la creencia que los amigos son la familia que elegimos, pero en realidad estos son el reflejo de la relación que tenemos con nosotros mismos.


Reflexionemos…
Que les exigimos a nuestros amigos?
-que nos quieran
-que nos reconozcan
-que nos comprendan
-que nos acompañen

Y ellos no puede hacerlo si antes no lo hacemos por nosotros mismos
Dicen que un buen amigo te acepta tal y como eres.  Antes de eso debes permitirte ser como eres.
La gran pregunta es: SOS TU MEJOR AMIGO??

Las proyecciones en nuestras relaciones:
Si podemos identificar la forma en que nos proyectamos en el mundo, nuestras experiencias se convierten en oportunidades para conocernos.  Gracias a ello transformamos un mecanismo de defensa como la proyección en una herramienta de aprendizaje.

Todo lo que percibimos en las personas de nuestro entorno, se basa en las creencias que están en nuestra consciencia.    Los pensamientos que tenemos sobre lo que nos rodea, hacen que percibamos y atraigamos personas y situaciones afines a esa forma de pensar.  Al mismo tiempo, muchas de las características que asociamos a personas que nos parecen ajenas corresponden a aquello que no queremos o no podemos en en nosotros.  Mientras que las creencias que tenemos sobre nosotros mismos, implican la creación de una realidad, unas circunstancias de vida y unas relaciones determinadas que nos definan como la persona con la que nos identificamos. 



Desapegarnos de nuestros pensamientos y creencias es la clave para poder elegir libremente como vivir, sin tener la necesidad de repetir experiencias y patrones que nos anclan a nuestro estado actual de ser, y que condicionan nuestra vida.

“vive tus pensamientos, evita que tus pensamientos vivan en ti”(Enric Corbera)

“el que mira afuera sueña, el que mira adentro, despierta” (Carl g. Jung)

                                                                       Textos de Enric Corbera Institute


Espero que les sirva este articulo

miércoles, 28 de junio de 2017

Permítete ser quien eres, integra LA SOMBRA

Permítete ser quien eres, integra LA SOMBRA

“LO QUE NIEGAS TE SOMETE, LO QUE ACEPTAS TE TRANSFORMA” – Carl G. Jung



Dorian Grey  el hombre bello y su pintura. Hace un acuerdo con el diablo para ser eterno y conservar su belleza.   Dorian no envejece y  se mantiene bello, se vuelve vanidoso, se apropia de los bienes de las mujeres, hace maldades a las personas. Una vez un amigo pintor le hace un retrato y lo ubica en el centro de su casa, en un momento comienza a envejecer el cuadro, hasta tal punto envejece y se pone feo que tiene que quitarlo, lo esconde.  Y eso es lo que representa su sombra. Dorian  niega su sombra, no quiere ver, de esta manera la gente comienza a ver la parte oscura de Dorian, su parte mala! Hasta que lo esconde en el sótano, para no tener que verlo.  Hasta tal punto niega su propia sombra que termina “asesinando” su imagen de la pintura, entonces él muere.


Aunque rechacemos y neguemos esta parte “oscura”, aunque nos digan que somos de una manera  que sabemos que es así,  ese aspecto está presente en nuestras vidas, y llega a estar tan presente que se vuelve una obsesión y se proyecta a otros, y en mayor medida, cuanto más lo rechacemos.
Mantener la sombra calladita requiere de mucha energía, de muchísimo esfuerzo,
Hay que aprender a ser completos, en lugar de buenas personas.  Hay que saber que también somos nuestra propia sombra e integrarla.  Comprender lo valiosa que es.

Que es La Sombra?
  • Es un constructo que está en nuestra mente, pero que no lo podemos encontrar, sino que siempre lo veremos proyectado.  Lo que pasa es que no siempre somos conscientes de que estamos proyectando
  • Es el vertedero donde acumulamos todas las características que rechazamos.  Aspectos que son muy valiosos y no pueden ignorarse,  (pensamos que es el mal)
  • La sombra se puede definir como un material que representa al inconsciente personal, material psicológico que fue negado, reprimido, y debido a esa represión se expresa siempre de alguna manera 
  • Cuando quiero eliminar una polaridad porque creo que surgirá alguien maligno…entonces quedo automáticamente poseído por esa polaridad “aquello a lo que resistes persiste”
  • Las religiones dicen: hay que rechazar e mal y al final es eso lo que surge.
  • La psicología dice que la sombra será el aspecto inconsciente de la personalidad caracterizado por rasgos y actitudes que tu yo consciente no reconoce como propios.
  • La contraposición de la sombra es la persona.  Representa aquello que nos gustaría ser y como queremos que los demás nos vean.
  • La sombra nos hace sentir vergüenza, porque nos hace sentir en la sociedad de una forma no correcta.  Los lapsus de las palabras…querer decir algo y al final decir otra cosa.  No hay que juzgar eso.  Solo habrá que observar que es lo que estoy proyectando.
  • Si me vuelvo critico contra alguna persona, no me doy cuenta que en realidad estoy proyectando y no quiero ver esto en mí, no quiero aceptarlo en mi.  Me juzgo o juzgo esa característica en otros
  • Por ejemplo si hay un proceso de ira, si lo reprimo, se va convirtiendo en tristeza , entonces se terminan expresando en depresión



Como surge la sombra?
Si realmente queremos saber de nuestra complitud, de estar completos, se tiene que integrar el bien y el mal, pero para integrar ambos primero tienes que vivir en una aparente separación del positivo y del negativo para luego, al final, integrar los dos.  Me desdoblo en dos pero al final las dos partes son parte de mí. 
Por eso la iluminación no se alcanza luchando contra una polaridad, sino integrando y aceptando ambas.

ATENCION: LA SOMBRA TAMBIEN GUARDA ASPECTOS POSITIVOS DE LA PERSONA, QUE LOS ESCONDE PORQUE EN EL FONDO PIENSA QUE LO PUEDEN PERJUDICAR…POR EJEMPLO: LA BONDAD (QUE PARA ESTA PERSONA REPRESENTA DEBILIDAD), SER DIVERTIDO (EN UNA FAMILIA CON SITUACIONES TRAGICAS, SE VERIA INADECUADO), SER COMPASIVO (NO HAY POSIBILIDAD DE PERDONAR/ES DEBILIDAD, HAY QUE VENGAR)…Y CUANTAS MAS…



Como se alimenta la sombra? 
Con juicios, posicionamientos, culpas, chismes, criticas, las comparaciones, las mentiras.
El que chismea o critica esta la sombra en su plenitud! Igual que la envidia!!


Para que es importante descubrir nuestra sombra?
Descubrir la sombra de cada uno es el proceso inicial para la individuación. Que es la característica que está al margen de las ataduras del inconsciente familiar.  En el inconsciente familiar hay unas directrices también inconscientes de nuestro árbol familiar de que tal o cual cosa están bien y tal o cual cosas están mal.  Con lo cual si yo no cumplo con estas designaciones, entonces corro peligro de ser excluida del clan familiar.  Y eso ya sabemos que a nivel biológico la interpretación es que si soy expulsado de la manada es peligro de muerte. 
Descubrir la sombra te lleva a integrarte y a comenzar a vivir una vida más fluida, más libre.  Donde finalmente las decisiones que tomes estarán libres de condicionamientos inconscientes.
Nuestros padres:  Por ejemplo: no digas, no calles, no digas mentiras, controla tu enojo, no tengas miedo, hay que ser de determinada maneras…
Aprendimos una forma de mostrar al mundo, de parte de nuestros padres y de todo el inconsciente familiar, ellos también nos transmiten su propia sombra

Como se muestra la sombra?
-          Aun en pequeños detalles estamos manifestando la sombra las 24 hs del día
Todos los que se esfuerzan en mantenerse en una rectitud, cumplimiento, pulcritud al mundo.  Y todo el mundo dice: que perfección, que fenomenal es esta persona!!
Luego esta persona llega a su casa y se agarra con su mujer, su marido  o sus hijos…descarga toda su ira sobre estos.  Toda esa energía que ha tenido que poner para mantener esas “formas” se descarga en donde se puede relajar.
-          Doble vida:  una personalidad de día y otra de noche
-          En la doble moral en los países que presumen de ser muy democráticos pero que detrás hay una gran corrupción
-          En el cuerpo con las enfermedades y dolencias
-          La ansiedad, el miedo , la culpa y la depresión

SI QUEREMOS HACER UN AUTO-CONOCIMIENTO PROFUNDO DE NOSOTROS MISMOS Y EMPEZAR A VIVIR LA PROPIA VIDA, HAY QUE TENER LA VALENTÍA DE INDAGAR EN LA OSCURIDAD, EN NUESTRA SOMBRA



Fuente: Dr. Isaak Jaoli y Enric Corbera




Espero que disfruten este articulo y que lo difundan a quienes pueda servirle.
muchas gracias por leerme!!
un fuerte abrazo
Gabriela Christin


martes, 13 de junio de 2017

Que es el Fitness Coach en Bioneuroemoción®?

Fitness Bioneuro Coach





El Fitness Coach en Bioneuroemoción® te ayuda y te inspira para que seas vos mismo el que te marques tus propios objetivos y te acompaña en el proceso, por medio de charlas motivacionales y creativas que invitan a la reflexión y te ayudan a que encuentres la manera de cumplir tus objetivos y a mantener para siempre tus hábitos saludables. Siempre basados en el autoconocimiento, en el Mindfullness y fundamentalmente en las herramientas de auto indagación de la Bioneuroemoción®*

Inteligencia Corporal!
En las sesiones se trabajan temas diversos como el ejercicio, el descanso, el estrés, los hábitos alimenticios, las emociones y el peso corporal, entre otros.
Se propondrán actividades como entrenamiento funcional, Crossfit, Running, natación, sesiones de estiramiento y elongación, Gym Bio y Meditación. Se basa primordialmente en la metodología de la Bioneuroemoción®.  También si la persona sufre lesiones o dolencias se guía a encontrar sobre que estado emocional se sustentan el estado físico y se ayuda a liberar y a sanar.

Por otra parte, este nuevo concepto o filosofía de Fitness Bioneuro Coach no sólo abarca el Fitness como la mejora de la condición física, sino que va más allá y utiliza la condición física como un medio para mejorar la salud, proporcionando longevidad, calidad de vida y belleza. Es decir, como sinónimo de bienestar y equilibrio físico, psíquico y emocional. Ya no solamente interesa estar en forma, sino que interesa buscar armonía entre cuerpo y mente. Es decir, coherencia emocional y corporal.  Entendiendo que el estado saludable del cuerpo también corresponde a un estado de bienestar emocional. Soy lo que pienso…






¿En qué se diferencia el Fitness Bioneuro coach al Personal Trainer?

Las personas que quieran contratar a un Fitness Bio Coach en vez de un Personal Trainer deben saber que encontrarán dos metodologías de trabajo y dos técnicas de comunicación diferentes. El Fitness Bio Coach va a priorizar las estrategias necesarias para llevar a cabo los objetivos del deportista. Se centrará en las limitaciones, en sus creencias y un nuevo enfoque sobre los nuevos paradigmas (por ejemplo, usando técnicas de la PNL).
Es un proceso de investigación y descubrimiento personal (autoconocimiento) para ayudar al deportista a que sea más consciente, se identifique y se responsabilice de los objetivos realistas, enfocándose en las estrategias, y las acciones.  Es necesario tomar conciencia de las situaciones y las creencias limitantes y hacer un trabajo de la metodología de la Bioneuroemoción® para hacer este cambio radical.


Eliminar los juicios y cambiar las creencias que posee una persona sobre sus capacidades para ejecutar con éxito una determinada tarea y, por tanto, dirige el curso de su acción. Estas expectativas determinan la preferencia por determinadas actividades, la motivación, la persistencia en dichas tareas y las respuestas emocionales a diversas situaciones. Además, y muy importante, las expectativas son variables y específicas de cada contexto. Por ejemplo, las creencias serán diferentes a la hora de practicar natación o a la hora de prepararse para correr maratones. Las conductas actuales se ven afectadas por logros propios en el pasado, sus memorias de la infancia, la información de los padres y de sus ancestros influyen en todo el comportamiento y las expectativas de las personas a la hora de hacer un deporte.   La inteligencia emocional está a la orden del día en las decisiones deportivas, en la salud en general y en las capacidades limitadas para realizar el deporte.  Por ejemplo: hay personas que creen que no son capaces de correr, o que tienen miedo de nadar, o que dicen “yo no puedo mantener la constancia haciendo deporte”.


En reuniones individuales la persona plantea sus objetivos para el entrenamiento, y sus dificultades para superar. Así el Fitness Bioneuro Coach, observa en que hay que acompañar el proceso de cambio de creencias y lo aplica con la persona.  En una primera sesión y luego se hace el plan de entrenamiento físico.  Y este va evaluando los progresos de la persona mediante 1 o 2 sesiones mensuales.  Además de entrenar físicamente, el Coach Bio Emocional guía la actitud emocional de la persona.



Gabriela Inés Christin
Prof. de Educación Fisica (INEF R. Brest)
Preparador Fisico (I.S.D.E) 
Diplomada en Bioneuroemoción® Enric Corbera Institute


jueves, 8 de junio de 2017

Gym Bio Emocional by Gabriela Christin

Gym Bio Emocional


La práctica de Gym Bio Emocional debe realizarse de una manera regular una vez por semana.  Es un ciclo natural de tiempo en que podemos trasladar a nuestro cuerpo, los  pensamientos y sentimientos situados en la mente.  Es un entrenamiento muy útil para poder empezar a experimentar una nueva manera de vivir. Conocemos los nuevos paradigmas, nos movemos en el campo cuántico.   Aprendemos las teorías fundamentales de la Bioneuroemoción, del autoconocimiento, de la medicina china y las terapias alternativas. 

Con su  práctica regular podemos trasladar la mente al cuerpo y el cuerpo a la mente en Unidad.  Empezamos a entender que los dolores corporales están vinculados con las emociones, que las enfermedades tienen que ver son situaciones de estrés, con situaciones emocionales mal gestionadas. Cuando empezamos a tomar consciencia de lo que nos pasa a nivel corporal, comprendemos el para que estamos “padeciendo” tal o cual dolor.  Tomando conciencia de las emociones que inconscientemente hemos ocultado vamos ejercitando y concientizándonos paulatinamente, hasta finalmente soltar la emoción y liberarnos del dolor.  Es la integración de las emociones a nivel corporal.  Empezamos a experimentar las emociones en el cuerpo, que es el lugar que fue creado para ello.  Nuestro cuerpo tiene por función la experiencia, el sentir.  y cuando nos desvinculamos del cuerpo y del sentir (emociones) es cuando nos vamos a la incoherencia y con ello a los dolores, enfermedades y demás.




La Gym Bio Emocional tiene la particularidad  que debe hacerse regularmente.  Es una paulatina y a la larga toma de consciencia de un cumulo de situaciones de nuestras vidas.  Pero además, como se va trabajando poco a poco, vamos adentrándonos en este nuevo mundo de tomar consciencia y de cambio de percepción de todas las situaciones vividas.   El beneficio de hacerse progresivamente es que las resistencias al cambio se pueden manejar mejor, porque nos acompañamos a nosotros mismos, nos vamos llevando a nuestro propio ritmo.  Es una posibilidad de engañar un poquito al Ego, ya que ponemos el cuerpo a mover, distraemos un poco la mente.


En definitiva, es un entrenamiento tanto físico como espiritual y emocional.



Es para todas y todos y de todas las edades.  No se necesita experiencia previa.  Simplemente ganas de Mover el cuerpo/emociones.




Creación
Prof. Gabriela Ines Christin
Profesora de Educación Física/Funcional Trainer
Acompañante/Diplomada en Bioneuroemoción (Enric Corbera Institute-Barcelona)
Co conductora "Onda Cuántica" programa de radio por Mantra Fm






viernes, 19 de mayo de 2017

Prosperidad, orden y coherencia

Prosperidad, orden y coherencia
Sabias que tu desorden interno te está mostrando tu desorden emocional…?

En Feng Shui se dice que si quieres que algo nuevo llegue a tu vida, debes hacer espacio para recibirlo,.  Los científicos cuánticos dicen que un átomo es vacío, pero no vacío inerte sino un vacío pensante, un espacio donde existen infinitas posibilidades.  



Hacer espacio para recibir la prosperidad…
No consumas lo innecesario, para que tener tantas cosas que no necesitas? Si has reunido más objetos de los que usas y necesitas y además hay desorden, es momento de empezar a vaciar!
Es tan importante vaciar como llenar, pero si no vacías no podrás llenarte!!  Hay que equilibrar! Siempre; no olvidar el yin y el yang.  
Para que la abundancia llegue a tu vida, para que se produzcan cambios y cosas nuevas lleguen, previamente hay que vaciarse, por lo menos de lo que no has usado en un año.  Esto es lo mismo con las emociones, hay que limpiar las emociones estancadas, para que pueda fluir la armonía en tu vida.  Una vida vivida con rencores y miedos no permite que fluya la prosperidad y el amor.  Vacíate de estos trastos viejos emocionales!

A muchas personas le resulta difícil tirar cosas..
La acumulación de objetos en un mismo espacio se asocia al miedo o dolor (apegos), que tienden a inmovilizar a  la persona y se rechaza el cambio de manera inconsciente.  El desorden en una casa y en el plano emocional están íntimamente ligados.
Lo que pasa adentro pasa afuera, es Unidad
Cuanto más te resistes a vaciar, más menos dispuesto a cambiar estas.  La limpieza y el orden implican que estás dando lugar a las nuevas oportunidades.  Podrías probar diciéndote cada vez que limpias u ordenas un cajón: “estoy limpiando mi espíritu, mi alma se abre a nuevas oportunidades”, “la tierra que quito es parte del pasado y lo dejo ir”

Cuando se acumula se considera la posibilidad de la falta, de carencia.  Es que crees que mañana no tendrás.  Esos son mensajes que le dicen a tu mente:
-no confío en el futuro
-no crees merecer lo nuevo y lo mejor, por lo que te contentas con las cosas viejas e inútiles.



Energía bloqueada, prosperidad paralizada…
Si más cosas compras, mas espacio vas a necesitar para guardarlos, mas muebles…cuando hay exceso de objetos en un lugar la energía se estanca y según el Feng Shui se “pudre” la zona y esto afecta todo el lugar. 
Los armarios muy grandes en zonas profesionales bloquean la prosperidad.  El exceso de objetos en estos lugares, bloquean la energía vital, de todos los espacios, pero en el caso de zonas profesionales aun mas.  Pueden obstruir el estudio, la concentración en la toma de decisiones, con lo cual descarta la abundancia

Truco para los armarios...
Hacer fluir los espacios cerrados: Vacía y sea solo lo necesario en los armarios llenos y también puedes pegar dentro de los espacios posters con imágenes de naturaleza, mariposas, un cielo azul.
El espacio de la casa y del trabajo están íntimamente ligados, en el campo cuántico, todo está unido, por lo tanto, si hay alguno bloqueado, el otro espacio también se bloqueara.
Guardar bien las cosas nos ayuda a recibir la prosperidad…

El orden permite que encontremos todo muy rápidamente y no gastemos tiempo y energía en tratar de encontrarlas sin éxito.  No cuelgues cosas detrás de las puertas, mantén lo visual lo más limpio y simple posible.
Y por supuesto también este articulo vale para tu auto, tu lugar de deporte, y tus finanzas y tu economía.  Una economía ordenada con papeles al día, con todo pago en término, te permite que estés en paz y la energía fluya en ti y en todo lo que te rodea.

Es te articulo es una recopilación de información de Internet.  Espero que este artículo ayude a quienes lo reciban a tomar consciencia y a vivir más en libertad emocional.  Gracias por permitirme llegar a ustedes

Gabriela Inés Christin
Acompañante en Bioneuroemoción® 

Prof. Educación Física - Reiki
https://www.facebook.com/ondacuanticafm/

domingo, 7 de mayo de 2017

MEDITACIÓN Y DEPORTE


ONDA CUANTICA programa dedicado al deporte, la importancia de la meditacion en el deporte. Integrar el cuerpo, lo emocional y lo mental para lograr mas armonía y salud en todo sentido.
Disfrutalo!




jueves, 20 de abril de 2017

ENERGIA DE OTOÑO - LOS PULMONES

Respirar con consciencia nos ayuda a mantener el equilibrio emocional y a aquietar los malestares anímicos.




Cada vez que el ser Inspira, una bocanada de sugerencias penetran dentro de el.  Y cada vez que el Ser inspira, una multitud de sugerencias avivan su corazón.  Y cada vez que el Ser inspira, un concierto de goces iluminan sus sentidos.  Y cada vez que el ser inspira una fuerza de luz penetra en sus sentimientos.  Y cada vez que el ser inspira, una fuente  de aguas claras transparenten inundan sus venas.
Y cada vez que el Ser espira, un cumulo de luz se expande hacia el Todo y, a la vez un océano de depósitos se asienta en el Ser.

En cada respiración el Ser va recogiendo paulatinamente, la información imprescindible y necesaria para su realización

La respiración, es el núcleo central de las posibilidades del hombre para conectarse con el Universo.  Está compuesta por 3 aspectos: 1- la inspiración; 2- la espiración; 3- las pausas entre una y otra.  Es un proceso totalitario y unificador.  Fisiológicamente la respiración compromete a todo el organismo: todas las células respiran, a todas llega O2 y se produce el intercambio gaseoso.

A través de los movimientos de nuestra respiración, podemos modificar las vivencias y sensaciones cotidianas, podemos modificar nuestras emociones, podemos modificar nuestro contacto con la realidad y podemos modificar nuestras concepciones con la relación con el entorno.







Las pausas inspiratorias y espiratorias son muy importantes en el proceso de la respiración, puesto que son las que permiten el desarrollo, la expansión y la manifestación de las energías hereditarias.  Estas se manifiestan en forma de “saltos”, y son las que nos dan la información de nuestras capacidades, capacitaciones, de las opciones que tienen nuestro espíritu conformado.  Si sabemos escucharlas adecuadamente, sabremos cual es nuestro camino.

El proceso de respiración es automático e involuntario. No podemos dejar de respirar por mas de 2/3 minutos. De esta forma, entendemos que el Cielo nos alimenta queramos o no!!  Y todos respiramos el mismo aire, con lo cual no quedan dudas de que estamos todos unidos!   El pulmón es el responsable de la alimentación celeste y por lo tanto es la alimentación más importante y la que tiene predominancia sobre las demás.  No podemos suplir la función del pulmón.  Tiene que respirar!

Todo nuestro cuerpo es un pulmón, es el maestro de la energía! Respiramos ´por la piel también!!  Todas nuestras células respiran!

HAY QUE CONCEDERSE 5 MINUTOS AL DÍA PARA RESPIRAR BIEN! 



Espero que te haya servido esta reflexión de sabiduría oriental.  En el próximo capitulo les mostrare como hacer el ejercicio de la respiración consciente.
Muchas gracias!!

Gabriela Inés Christin
Acompañante en Bioneuroemoción (Enric Corbera Institute)
Prof. de Educación fisica (INEF - Buenos Aires)