Respirar con consciencia nos ayuda a mantener el equilibrio emocional y a aquietar los malestares anímicos.
Cada vez que el ser Inspira, una bocanada de sugerencias
penetran dentro de el. Y cada vez que el
Ser inspira, una multitud de sugerencias avivan su corazón. Y cada vez que el Ser inspira, un concierto
de goces iluminan sus sentidos. Y cada
vez que el ser inspira una fuerza de luz penetra en sus sentimientos. Y cada vez que el ser inspira, una
fuente de aguas claras transparenten
inundan sus venas.
Y cada vez que el Ser espira, un cumulo de luz se expande
hacia el Todo y, a la vez un océano de depósitos se asienta en el Ser.
En cada respiración el Ser va recogiendo
paulatinamente, la información imprescindible y necesaria para su realización
La respiración, es el núcleo central de las posibilidades
del hombre para conectarse con el Universo.
Está compuesta por 3 aspectos: 1- la inspiración; 2- la espiración; 3-
las pausas entre una y otra. Es un
proceso totalitario y unificador.
Fisiológicamente la respiración compromete a todo el organismo: todas
las células respiran, a todas llega O2 y se produce el intercambio gaseoso.
A través de los movimientos de
nuestra respiración, podemos modificar las vivencias y sensaciones cotidianas,
podemos modificar nuestras emociones, podemos modificar nuestro contacto con la
realidad y podemos modificar nuestras concepciones con la relación con el
entorno.
Las pausas inspiratorias y espiratorias son muy
importantes en el proceso de la respiración, puesto que son las que permiten el
desarrollo, la expansión y la manifestación de las energías hereditarias. Estas se manifiestan en forma de “saltos”, y
son las que nos dan la información de nuestras capacidades, capacitaciones, de
las opciones que tienen nuestro espíritu conformado. Si sabemos escucharlas adecuadamente,
sabremos cual es nuestro camino.
El proceso de respiración es automático e involuntario.
No podemos dejar de respirar por mas de 2/3 minutos. De esta forma, entendemos
que el Cielo nos alimenta queramos o no!!
Y todos respiramos el mismo aire, con lo cual no quedan dudas de que
estamos todos unidos! El pulmón es el
responsable de la alimentación celeste y por lo tanto es la alimentación más
importante y la que tiene predominancia sobre las demás. No podemos suplir la función del pulmón. Tiene que respirar!
Todo nuestro cuerpo es un pulmón, es el maestro de la
energía! Respiramos ´por la piel también!! Todas nuestras células respiran!
HAY QUE CONCEDERSE 5 MINUTOS AL DÍA PARA RESPIRAR BIEN!
Espero que te haya servido esta reflexión de sabiduría oriental. En el próximo capitulo les mostrare como hacer el ejercicio de la respiración consciente.
Muchas gracias!!
Gabriela Inés Christin
Acompañante en Bioneuroemoción (Enric Corbera Institute)
Prof. de Educación fisica (INEF - Buenos Aires)
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