Aprender la inteligencia emocional en la vida nos permite poder disfrutar de nuestras actividades, del deporte o la actividad física que elijamos. Y además, las hacemos bien!
Hay un cerebro más pequeño, y no por más pequeño menos importante. Es el cerebro del corazón, este órgano tiene algunas decenas de miles de neuronas. Se dice que la buena relación entre el cerebro y el cerebro del corazón es una de las claves de la inteligencia emocional. Por eso nosotros decimos, en BioNeuroEmoción, que no hay que hacer aquello que creemos que tenemos que hacer (cerebro cognitivo) sino aquello que realmente sentimos (cerebro del corazón). Al hacer lo que sentimos, lo primero que experimentamos es paz interior. Las personas con un gran grado de inteligencia emocional son personas que están en un estado de paz la mayor parte del día.
Las personas que tienen que luchar con mayores batallas emocionales tienen menor capacidad de concentración y de pensar con claridad, por lo que son menos eficaces en la vida diaria.
Según el Dr. R Hawkins en su libro “Dejar ir” “La mente con sus pensamientos es dirigida por los sentimientos. Cada sentimiento deriva de la acumulación de muchos miles de pensamientos. Como la mayoría de las personas suprimen y rehúyen sus emociones durante toda su vida, la energía reprimida se acumula y busca expresarse a través de la aflicción psicosomática, los trastornos corporales, las enfermedades emocionales y la conducta desordenada en las relaciones interpersonales. Las emociones acumuladas bloquean el crecimiento espiritual y la conciencia, así como el éxito en muchas áreas de la vida”.
Según Buceta (2013) los entrenamientos, como los partidos pueden generar situaciones estresantes, empeorando el funcionamiento físico y psíquico, por lo que además de cometer errores o actuar impulsivamente, se pueden sufrir trastornos de coordinación, contracturarse o devenirse una lesión.
Las emociones también pueden provocar cambios fisiológicos como la alteración de la respiración, la respuesta cardiovascular o muscular. En un partido todo pasa en una milésima de segundo, por lo que hay que buscar soluciones en muy poco tiempo; y a veces elegimos mal, debido a que la emoción inhibió a la acción deseada conscientemente.
Es necesario estudiar las emociones si queremos liberarnos de todos los condicionamientos que gobiernan nuestras vidas y hacernos adultos emocionales. Esto pasa por tomar conciencia de cómo las emociones actúan en diferentes momentos de nuestras vidas y no dejar que nos dominen de una forma inconsciente. Tomar consciencia de la emoción que estamos experimentando en momentos de nuestra vida, explorar aquellas emociones ocultas o suprimidas que luego, por no haberlas expresado u observado aparecen en nuestro cuerpo como lesiones o enfermedades, o también como bloqueos o miedos que nos paralizan. Aun cuando practicamos una actividad física de manera recreativa, podemos observar nuestras limitaciones de la inteligencia emocional. Disfrutas de lo que haces? Estas en paz la mayor parte de tu día? Estas haciendo lo que te gusta, lo que sentís?
Bioneuroemocion. Consultas en Buenos Aires - Argentina Skype
Gabriela Inés Christin
Prof. de Educación física - Acompañante en Bioneuroemoción
gabrielachristin@yahoo.com.ar
011 5842 4760
Hay un cerebro más pequeño, y no por más pequeño menos importante. Es el cerebro del corazón, este órgano tiene algunas decenas de miles de neuronas. Se dice que la buena relación entre el cerebro y el cerebro del corazón es una de las claves de la inteligencia emocional. Por eso nosotros decimos, en BioNeuroEmoción, que no hay que hacer aquello que creemos que tenemos que hacer (cerebro cognitivo) sino aquello que realmente sentimos (cerebro del corazón). Al hacer lo que sentimos, lo primero que experimentamos es paz interior. Las personas con un gran grado de inteligencia emocional son personas que están en un estado de paz la mayor parte del día.
Las personas que tienen que luchar con mayores batallas emocionales tienen menor capacidad de concentración y de pensar con claridad, por lo que son menos eficaces en la vida diaria.
Según el Dr. R Hawkins en su libro “Dejar ir” “La mente con sus pensamientos es dirigida por los sentimientos. Cada sentimiento deriva de la acumulación de muchos miles de pensamientos. Como la mayoría de las personas suprimen y rehúyen sus emociones durante toda su vida, la energía reprimida se acumula y busca expresarse a través de la aflicción psicosomática, los trastornos corporales, las enfermedades emocionales y la conducta desordenada en las relaciones interpersonales. Las emociones acumuladas bloquean el crecimiento espiritual y la conciencia, así como el éxito en muchas áreas de la vida”.
Según Buceta (2013) los entrenamientos, como los partidos pueden generar situaciones estresantes, empeorando el funcionamiento físico y psíquico, por lo que además de cometer errores o actuar impulsivamente, se pueden sufrir trastornos de coordinación, contracturarse o devenirse una lesión.
Las emociones también pueden provocar cambios fisiológicos como la alteración de la respiración, la respuesta cardiovascular o muscular. En un partido todo pasa en una milésima de segundo, por lo que hay que buscar soluciones en muy poco tiempo; y a veces elegimos mal, debido a que la emoción inhibió a la acción deseada conscientemente.
Es necesario estudiar las emociones si queremos liberarnos de todos los condicionamientos que gobiernan nuestras vidas y hacernos adultos emocionales. Esto pasa por tomar conciencia de cómo las emociones actúan en diferentes momentos de nuestras vidas y no dejar que nos dominen de una forma inconsciente. Tomar consciencia de la emoción que estamos experimentando en momentos de nuestra vida, explorar aquellas emociones ocultas o suprimidas que luego, por no haberlas expresado u observado aparecen en nuestro cuerpo como lesiones o enfermedades, o también como bloqueos o miedos que nos paralizan. Aun cuando practicamos una actividad física de manera recreativa, podemos observar nuestras limitaciones de la inteligencia emocional. Disfrutas de lo que haces? Estas en paz la mayor parte de tu día? Estas haciendo lo que te gusta, lo que sentís?
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