Una nueva mirada holistica al ejercicio físico, una experiencia de amor a una misma en el aquí y ahora

Clases de Gym creadas para mujeres de todas las edades, con diferentes grados de dificultad.  Esta forma está basada en variadas técnicas de ejercicios corporales.  Se trabaja la respiración, la relajación, el equilibrio, la concentración, la percepción corporal, la conciencia de apertura, el abrir puertas y  ventanas para dejar fluir la energía.   

El cuerpo, la mente y las emociones están unidos, son parte de una unidad y nunca se separan, indefectiblemente si sufrís un impacto emocional, tendrás unos pensamientos que irán acorde a este impacto y tu cuerpo te hará saber que se siente afectado por medio de algún síntoma.  Y así vas por la vida cada día, y a cada momento.

Cuando haces ejercicio físico, también las emociones, y la mente están ahí!  Somos una unidad!  Recordá  el momento que estás haciendo abdominales, en que estas pensando? Cuando caminas o corres?  Que pensamientos vienen a tu mente? Son de preocupación? Estas planificando tu día laboral?  Que charlas con tu compañera?  Tus charlas son de temas positivos que invitan a la vida o solo preocupaciones o quejas?  Quiero que sepas que todos esos pensamientos negativos son la energía con la que estas nutriendo tus músculos.  Las emociones son el combustible energético para tu cuerpo todo!  Que combustible usas vos?

Alguna vez te preguntaste como seria si en una clase de Gym tu concentración estuviera al 100% en el aquí y ahora, conectado con tu cuerpo, con el movimiento de cada articulación?  Con el grado de contracción de tus músculos?  Con tu ritmo respiratorio?  Alguna vez intentaste sentir el latido de tu corazón, como expulsa el torrente sanguíneo circulando por todo el cuerpo?  Crees que tu entrenamiento se sentiría  igual a como lo venís haciendo hasta ahora?  

Si tomas conciencia de que no existe nada mas que el aquí y ahora.  El pasado ya paso y el futuro todavía no llegó.  Aun los minutos siguientes al ahora, no existen!  Estar aquí y ahora es todo lo que tenemos!!   Tu vida es AHORA!  Cuando estas presente en el aquí y ahora, estas en resonancia con el Universo, estas en armonía con tu Ser, y en sincronía con las personas que te acompañan.   Hay una energía que te recorre, esa energía habitualmente esta desarmonizada, por estas distracciones, por las creencias, por nuestras historias, etc. 

Las invito hoy, mujeres, a vivir esta experiencia de amor, el primer amor que tenemos que aprender, experimentar y sanar: AMOR A NOSOTRAS MISMAS!

Prof. Gabriela Inés Christin