Atención Plena, Mindfullness y deportistas Cada vez hay más estudios donde se demuestra que el éxito en el deporte está directamente relacionado con una adecuada salud mental y una visión optimista de la vida. Los deportistas que tienen esas características son capaces de gestionar mejor el estrés y obtienen mejores resultados. Hoy en día deportistas de élite y grupos deportivos están incorporando las técnicas del Yoga, Mindfulness, Atención Plena en sus vidas o equipo de trabajo por los beneficios que les aporta. Pero, ¿qué aporta realmente la atención plena a los deportistas? Eckhart Tolle en el “Poder del Ahora”, describe i miras a tu alrededor, y sin añadir ninguna interpretación, estando presente en lo que ocurre, sentís tranquilidad, concentración. Así podemos vivenciar lo que es estar en cualquier lugar sin añadir nada a ese momento: los sonidos, las vistas, la gente, la luz…dejar que sea como es…permitir que el momento sea. Por otro lado, Mindfulnes
Este es un blog de pensamientos y reflexiones de la vida, una vida holistica, de amor y de perdón. "Nada externo a ti puede hacerte temer o amar porque no hay nada externo a ti"